DIET TIDAK STABIL
DIET TIDAK STABIL
Jika kesulitan menjaga berat badan tetap stabil dalam waktu lama, ada berbagai langkah konkret yang bisa kamu lakukan untuk memutus siklus tersebut.
Ingatlah bahwa melakukan diet ketat tidak mungkin mengubah berat badanmu dalam waktu singkat dan justru bisa membuatmu bertambah gemuk.
kuncinya adalah melakukan pendekatan bertahap dan buat perubahan gaya hidup yang realistis.
lakukan hal berikut demi penurunan berat badan yang stabil dan sehat:
đź“Ś Hindari makan di luar, terutama makanan cepat saji, dan memilih masak sendiri. Orang-orang yang melakukan kebiasaan ini cenderung secara alami memberlakukan pola makan yang lebih sehat. Beberapa pola makan yang menurut para ahli gizi lebih sehat, misalnya pola makan mediterania atau diet DASH.
đź“ŚMenghindari makanan yang terlalu banyak diproses (seperti sosis, makanan kalengan, dll) dan makanan bergula karena berkaitan dengan BMI yang lebih tinggi.
đź“Ś Minum segelas air sebelum makan dan hindari soda.
Meningkatkan asupan sayur-sayuran dan mengonsumsinya di awal sesi makan untuk menekan nafsu makan, sehingga kita cenderung terhindar dari makan berlebih.
đź“Ś Pola makan kita akan lebih teratur jika kita tidak langsung menghindari makanan favorit kita yang tidak sehat. Kita masih bisa memakannya hanya saja pastikan porsinya tidak banyak.
đź“ŚMinum supplemen Kesehatan penurun berat badan seperti MAXXLIM 2 kali sehari setelah Makanan Siang dan Malam untuk menyerap lemak dan karbohidrat jahat, sehingga tubuh terhindar dari kegemukan
Ingatlah bahwa melakukan diet ketat tidak mungkin mengubah berat badanmu dalam waktu singkat dan justru bisa membuatmu bertambah gemuk.
kuncinya adalah melakukan pendekatan bertahap dan buat perubahan gaya hidup yang realistis.
lakukan hal berikut demi penurunan berat badan yang stabil dan sehat:
đź“Ś Hindari makan di luar, terutama makanan cepat saji, dan memilih masak sendiri. Orang-orang yang melakukan kebiasaan ini cenderung secara alami memberlakukan pola makan yang lebih sehat. Beberapa pola makan yang menurut para ahli gizi lebih sehat, misalnya pola makan mediterania atau diet DASH.
đź“ŚMenghindari makanan yang terlalu banyak diproses (seperti sosis, makanan kalengan, dll) dan makanan bergula karena berkaitan dengan BMI yang lebih tinggi.
đź“Ś Minum segelas air sebelum makan dan hindari soda.
Meningkatkan asupan sayur-sayuran dan mengonsumsinya di awal sesi makan untuk menekan nafsu makan, sehingga kita cenderung terhindar dari makan berlebih.
đź“Ś Pola makan kita akan lebih teratur jika kita tidak langsung menghindari makanan favorit kita yang tidak sehat. Kita masih bisa memakannya hanya saja pastikan porsinya tidak banyak.
đź“ŚMinum supplemen Kesehatan penurun berat badan seperti MAXXLIM 2 kali sehari setelah Makanan Siang dan Malam untuk menyerap lemak dan karbohidrat jahat, sehingga tubuh terhindar dari kegemukan
YUK MINUM MAXXLIM
Komentar
Posting Komentar