Suplemen Kesehatan Maxibeau-Mencegah Anemia
Suplemen Kesehatan Maxibeau-Mencegah Anemia
Suplemen Kesehatan Maxibeau-
Suplemen Kesehatan-
Maxibeau adalah minuman serbuk dengan kolagen rasa strawberry.
t
Maxibeau adalah minuman serbuk dengan kolagen strawberry yang mengandung protein yang baik untuk tubuh,dan minuman maxibeau juga bisa dijadikan salah satu pengobatan mandiri bagi yang mengalami atau mempunyai penyakit anemia atau penyakit yang lainnya , Anemia merupakan gangguan darah atau kelainan hematologi yang terjadi ketika kadar hemoglobin (bagian utama dari sel darah merah yang mengikat oksigen) berada di bawah normal.
Sekilas Tentang Anemia
Sel darah merah memiliki peran penting dalam tubuh untuk mendistribusikan hemoglobin, yaitu protein yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh. Tanpa sel darah merah yang cukup, maka banyak organ dalam tubuh tidak bisa mendapatkan oksigen yang cukup. Akibatnya, organ-organ tersebut tidak bisa bekerja dengan baik.
Cara Mencegah Anemia Pada Remaja
1.Minum Suplemen Zat Besi
Pada kasus anemia defisiensi zat besi dan B12, anemia bisa dihindari memenuhi kebutuhan kedua nutrisi tersebut. Ibu mungkin bisa memberi remaja putri ibu suplemen zat besi di antara waktu makan, misalnya di antara jam makan pagi dan makan siang, atau pertengahan sore, yaitu antara makan siang dan makan malam. Hal ini karena zat besi paling baik diserap saat diberikan di antara waktu makan.
Vitamin C dapat membantu tubuh menyerap zat besi, tapi kalsium dapat menghambat penyerapan tersebut. Jadi, beritahu anak remaja ibu untuk mengonsumsi suplemen zat besi dengan makanan atau minuman yang kaya akan vitamin C, seperti buah-buahan, sayuran, dan jus jeruk. Dan hindari mengonsumsi suplemen tersebut dengan susu. Hindari juga mengonsumsi suplemen zat besi lebih banyak dari yang disarankan, karena bisa berbahaya bagi kesehatan.
2. Makan makanan mengandung vitamin B12
Cara lain untuk mencegah anemia adalah dengan makan makanan tinggi vitamin B12. Vitamin B12 adalah nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan saraf, membuat DNA, dan berperan penting dalam pembentukan sel darah merah sehat.
Sumber vitamin B12 bisa Anda dapatkan dari makanan, seperti:
- Hati hewan, seperti sapi dan ayam
- Kerang laut
- Ikan
- Daging
- Unggas
- Telur
- Susu dan produk susu lainnya yang mengandung vitamin B12
3. Makan makanan mengandung asam folat
Asam folat (vitamin B9) membantu tubuh membuat sel-sel baru, termasuk sel darah merah baru untuk menggantikan sel darah merah yang mati. Itu sebabnya, asam folat menjadi salah satu nutrisi penting untuk mencegah anemia.
Makanan yang mengandung asam folat bisa Anda dapatkan dari:
- Sayuran berdaun hijau, seperti bayam
- Buah jeruk
- Kacang polong
- Roti
- Sereal
- Nasi
- Pasta
Kunjungi Juga Laman Kita Di Bawah ini
Komentar
Posting Komentar